La magrana, la fruita de la tardor

Acomiadar el bon temps no vol dir que ens haguem de acomiadar de les verdures i de la fruita fresca. La tardor també és una estació carregada de fruits molt variats: la poma, la mandarina, la pera, els gerds, les figues i el raïm, són algunes de les fruites de la temporada. A més, totes elles ofereixen innombrables beneficis per a la salut.

 

Però la fruita que més ens aportarà durant aquests mesos és la magrana. La seva pell forta guarda en el seu interior multitud de grans que són els que li donen el nom. Al llarg de la història, ha estat considerada per moltes cultures com una fruita important, mereixedora d’ostentar la categoria de delícia.

 

Els beneficis nutricionals de la magrana són molt diversos: conté elevades propietats antioxidants que prevenen l’envelliment, eviten malalties cardiovasculars actuant amb efectes semblants als d’una aspirina i els seus components prevenen l’aparició de càncer de mama, pròstata i de pell. Inclús és recomanable pel seu elevat poder digestiu.

 

I és que la magrana, tot i la seva mida petita està carregada de nutrients. Entre altres conté vitamines A, B, C i E, pectina, fòsfor, coure, ferro o zinc. Per consumir-la existeixen multitud de formes, ja sigui en suc, en amanides o be menjant directament els seus grans. En aquest últim cas haurem de separar els amargs dels bon si anar menjant gra a gra.

La magrana, la fruita de la tardor | Blog La Mallorquina | Llar
La magrana, la fruita de la tardor | Blog La Mallorquina | Llar
La magrana, la fruita de la tardor | Blog La Mallorquina | Llar
Vesteix el teu dormitori de Nadal | Blog La Mallorquina | Llar

Vesteix el teu dormitori de Nadal

Amb textures suaus, vermells intensos i estampats nòrdics.

Com parar taula per un dinar d’estiu | Blog La Mallorquina | Llar

Com parar la taula per un dinar d'estiu

Prepara una divertida taula d'estiu per celebrar l'arribada del bon temps!

Plegar i guardar els jocs de llit | Blog La Mallorquina | Llar

Plegar i guardar els jocs de llit

Consells bàsics per guardar la roba de llit pel canvi de temoprada.